Sandwich wielu smaków

Składniki: Filety piersi z kurczaka Chleb tostowy Ser ementaler Liście sałaty Boczek Masło Majonez 2 pomidory Oliwa z oliwek Interoleo Intenso

Więcej

Tagliatelle z kurczakiem i warzywami

Składniki: 200 g makaronu tagliatelle 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 marchewka ½ cukinii ½ pora ½ cebuli 2 piersi z kurczaka Oliwa z oliwek Interoleo Intenso Do sosu: 100 ml sosu sojowego 100 ml soku z pomarańczy 1 łyżka miodu 50 g cukru

Więcej

Marynowany łosoś z brokułami i sokiem z cytryny

Składniki: 4 filety z łososia 3 ząbki czosnku 1 cytryna 1 brokuł Oliwa z oliwek Interoleo Intenso 1 czerwona papryka 1 cebula szczypta soli

Więcej

Sałatka ze szpinakiem i serem Gorgonzola

Składniki: paczka świeżego szpinaku 100 g ciemnoczerwonych winogron 50 g rodzynek 50 g łuskanych ziaren słonecznika oliwa z oliwek Interoleo Suave 100 g sera Gorgonzola sól ocet 1 łyżeczka miodu

Więcej

Krem z zielonych szparagów

Składniki dla czterech osób: 200 g suchego chleba 12 zielonych szparagów szczypta soli oliwa z oliwek Interoleo Suave grzanki lub groszek ptysiowy natka pietruszki pieprz czarny mielony

Więcej

Ciasto marchewkowe fitness

Składniki: 150g de mąki pszennej 2 marchewki 1 jogurt grecki light 2 jajka 2 dojrzałe banany Oliwa z oliwek Interoleo Intenso 2 łyżki miodu Łyżeczka sody oczyszczonej Garść orzechów włoskich i rodzynek

Więcej

Sałatka z grejpfrutem i bakaliami

Składniki: 200g ryżu 100 g kaszy kuskus 1 łyżeczka nasion kolendry, kminku 1 łyżka orzechów laskowych, włoskich i migdałów Oliwa z oliwek extra virgin Interoleo Suave 1 łyżka rozmarynu lub tymianku 2 łyżki rodzynek Szczypta szafranu 1 duży grejpfrut Starta skórka pomarańczy lub cytryny Pieprz,...

Więcej

Krem z marchewki i pomidora

Składniki: Kawałek świeżego imbiru Łyżeczka kminku Pół łyżeczki mielonej kurkumy Szczypiorek Pół cebuli 6 marchewek 250 g pomidorów ¼ łyżeczki czosnku w proszku Szczypta mielonego cynamonu Pieprz czarny, sól, papryka Oliwa z oliwek Interoleo Suave Sok z cytryny bulion

Więcej

Sałatka 3 razy K

Składniki: 80 g krewetek 1 limonka Kuskus Świeże zioła (bazylia, kolendra, pietruszka, etc.) 3 ząbki czosnku Pieprz czarny, sól Szczypta gorczycy 1 kalafior Łyżka mieszanki przypraw (curry, kurkuma, kminek, papryka, imbir, etc.) 1 pomidor 1 dojrzałe awokado 1 łyżka kaparów Oliwa z oliwek Interoleo Suave

Więcej

Ziołowa tortilla w 10 minut

Składniki: 4 białka 1 żółtko Gorczyca Kurkuma Pomidor Łyżeczka przecieru pomidorowego Mleko Oliwa z oliwek Interoleo Suave Szczypta soli Pieprz czarny Pęk świeżych ziół (pietruszka, bazylia, kolendra, etc.)

Więcej